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拟订计画,可以提升掌控感

点赞:634 时间:2019-05-22 阅读量:883

拟订计画,可以提升掌控感
图片来源:Pixabay,CC0 Licensed.

我们就是需要一个计划

我们需要的就是一个计画。多数人没花时间计画,像大草原上的部落一样被动,生活给什幺,就怎幺回应,而工作与生活平衡的问题,在于过去的界线早已消失。我们无法靠这个世界告诉我们何时该停下、何时该换挡,今日得靠我们自己做决定。也就是说,我们需要一个计画,要不然永远会觉得做得不够多。

施瓦茨教授指出,今天因为选项太多,我们变成「捡拾者」,没成为「选择者」,我们很大的问题就出在这。我们没决定自己要什幺,接着想办法得到,而是东西被硬塞到面前,然后就耸耸肩:「好吧,应该可以吧。」基本上,我们让别人告诉我们该做些什幺。亚里斯多德说,神是「不动的推动者」(unmoved mover)。神推动事物,但不由别人告诉祂该怎幺动。我们该好好学一学这种策略。

被动不仅会影响心想事成的可能性,还会剥夺我们真正快乐的机会。

研究显示,我们通常并未选择真正能使自己快乐的事物,而是挑简单的做。正向心理学大师契克森特米海伊发现,看电视让青少年13%的时候真正快乐,从事嗜好活动则达34%,运动或游戏是44%。然而,青少年最常做什幺?他们看电视的时间是四倍。我们没计画时,就会被动做最好做的事,而不是做真正能带来满足感的事。

罗伯特•艾比斯坦(Robert Epstein)调查三十国三万人,发现最有效的减压法就是拟定计画。未雨绸缪令人感到胜券在握,而掌控感又是成功的祕诀。fMRI 研究显示,掌控感会激励我们行动,当我们感觉自己能创造不同时,更可能投入。

如果要了解掌控感在日常生活的重要性,可以看一看创业家。一份近两千人的小型企业主调查显示,超过50%的人每週工作40 小时以上,也就是说自己创业没比给人请轻鬆。41%的人说替自己工作可以减轻压力,32%则说压力增加。

然而各位知道吗?高达79%的人满意自行经营小事业,70%喜欢自己的生活方式,远超过先前我们看过的非自雇者工作满意度。所以说,创业者和受雇者工作时数差不多,压力也差不多,但创业者快乐许多。为什幺?被问到为何创业时,最常出现的理由包括:「自己当老闆比较好」、「自己做决定」、「可以照自己的意思做」。换句话说,这群人想要掌控感。虽然整体工作时数与压力没发生太大变化,却会比较快乐。


那生产力与成功呢?

伦敦政经学院研究印度357 名执行长如何运用时间,以及利润受到的影响,结果发现大老闆如果工时长,公司赚的钱也多,不过真正的差异,来自执行长如何运用那些时间。利润能够增加,全部要归功给依据计画和员工一起进行的活动。至于并未遵守计画的时间,则未替公司多带来一毛钱。所以说,如果想要成功又快乐,有计画很重要。

接下来,提供各位从现在起就可以执行的步骤,但在详细说明之前,一定要再度提醒一个重点:这是你的计画。最可能妨碍计画的人就是你自己。

而我们之所以自己妨碍自己,原因是不假思索便认为:「我做不到」、「老闆不会答应的」。不是每个人都有办法逐字逐句做到下列步骤,但是可别遇一点麻烦就退缩了。就算无法完全做到,至少要抱持同样的精神—简单来说,试就对了。

(本文摘自《成功不再跌跌撞撞》)

拟订计画,可以提升掌控感

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